私の夢は「日本に貢献出来る人間となること。」

天から授けられたこの力を世のため人のために使わさせて頂き

必ずや夢を叶えてみせます！！

私の人生の目的は

「人に喜ばれる存在となって

　自分自身も幸せになることです。」

 

おはようございます。

相変わらず猛暑の日曜日。

如何お過ごしでしょうか？

おかげ様で昨日の講演も大盛況でした！

初めて訪れた延岡の地で、

沢山の方々とご縁を頂き、

多くの方に喜んで頂いて、

本当に有意義な時間を過ごさせて頂きました。

これからチキン南蛮を食べて博多に戻ります。

帰りも4時間半の長旅。

延岡は遠い！（笑）

皆様もどうぞ素敵な日曜日を！

 

 

『習慣を変えるには？』

 

先日、とある知人から連絡がありました。

実は彼、私に触発されて

ブログ1,000日修行を始めたのだそうです！

 

、、、すると。。

 

 

何と！！

 

 

 

23日で挫折。。。

 

1ヶ月ももたなかったそうです。

そんな彼から長続きの秘訣を尋ねられました。

「どうしたらブログを習慣化できるのか？」

いや、ブログに限らず

習慣を変えるにはどうしたいいのでしょうか？

 

今朝はそんな事を考えてみたいと想います。

 

まず、

私達の人生は習慣で出来ていて、

これからの人生も習慣によって

創られていくと言えるでしょう。

起床時間から食事の内容、仕事の仕方に、

余暇の過ごし方から生活スタイル、口癖に至るまで。

私達はいつしか身に付いてしまった

習慣に従って生きています。

ですから、

人生を変えたければ

習慣を変えなければならない。

習慣を変えなければ

何も変わらないのです。

 

習慣には、

良い習慣と悪い習慣とがあります。

良い習慣とは、

早起き、ダイエット、運動、自己啓発など

自らを律し人生に潤いを与えるもの。

悪い習慣とは、

夜更かし、暴飲暴食、飲酒、喫煙、ギャンブルなど

健全な心身の育成を阻害するようなもの。

人生を変えたければ

自ら自覚している悪い習慣を絶ち、

良い習慣に切り替えていかねばなりません。

 

ところが！

 

これがなかなか難しい。。。

 

分かってはいるけども難しい。。。

 

それは何故か？

 

悪い習慣ほどラクで、

良い習慣はキツいからです。

 

習慣を変えるには行動を伴う。

ただの決意では済まされない。

行動を変えなければならない。

 

だから習慣を変えるのは

難しいのです。

長続きしないのです。

 

そう。

 

習慣を変えるには

行動を変える。

行動を変えるには

思考を変えなければならない。

 

では、

悪い習慣を絶ち、良い習慣を身に付けるためには

どうしたら良いのでしょうか？

「いきなり無理な目標を立てない」

「短期的なゴールを設定する」

「自分へのご褒美を用意する」など

ノウハウ的なやり方はいくつもあるでしょう。

 

ただし！

 

私は想います。

 

ノウハウ的な小手先だけの方法論でやっても

決して長続きしない。

人間は弱いものだから。

そんなに簡単には変わらない。

自らを律するべく行動を変え、

それを習慣化しようと想ったら

必要なことはただ一つ。

 

 

気付くこと。

傷付くことです。

 

真の気付きとは傷付くことから始まります。

 

激しい痛みと共に

真実に気が付いた時、

思考が変わり

行動が変わり

習慣が変わって

人生が変わっていくのでしょう。

 

ですから

悪い習慣を絶ちたければ

良い習慣を身に付けたければ

想い知らなければならない。

自分の弱さを。

自分のずるさや醜さを。

哀れな自分を。

 

そのためには

深く自問を繰り返し

恥を忍んで自らを

さらけ出さなければならない。

 

分かっているけど出来ないのは、

行動を変えられないのは、

長続きしないのは、

気付いていないからです。

目を背けているからです。

意志の強弱ではありません。

本当に心からそう欲しているのか？

本気で変わりたいと想っているのか？

 

結局、

弱い自分を素直に認めること。

 

そうすれば

自ずと行動も変わるのではないでしょうか？

私は夢を叶え、日本に貢献出来る人間となりました。

有難うございます！！

 

本日も最後までお読み頂き有難うございました。

心からの感謝を込めて。

「有難う。愛しています。」

中西紀二